AMA Y NO SUFRAS.-´POR LAURA ALVAREZ ALVARADO

El amor es algo por lo que siempre vale la pena arriesgarse. Eso sí, sabiendo protegernos y como dominar las dimensiones básicas con las cuales mantener siempre nuestra autoestima.

Porque para que una relación sea estable y madura es necesario primero que nos conozcamos bien a nosotros mismos.

Tener claro aquello que nos gusta y lo que no. “Yo sé quién soy y no voy a dejar que nadie destruya mi integridad”.

De aquí podemos partir para una relación, ¿Por qué es tan importante esto? Transcurrido un tiempo de una relación muchas parejas se sienten invadidas por las dudas, los miedos, los temores y las inseguridades; no saben cómo actuar, y lo que era dicha y alegría, con frecuencia se transforma en desasosiego, ansiedad o dolor.

La realidad es que la pareja no les gusta y no la aceptan, empiezan, entonces, una “lucha” por sobrevivir, para hacer que la relación funcione. Se obligan a aceptarlo/a cueste lo que cueste. A menudo, les cuesta su libertad, vivir su propia vida, su dignidad y su felicidad. Renuncian a todo por no soltar a una persona que ni siquiera les aporta los aspectos básicos que necesitan.

Nunca será normal hacer de tu relación afectiva un estilo de vida donde el sufrimiento sea la principal característica. Acceder a un vínculo afectivo constructivo no es imposible: se trata de no dejar entrar algunos miedos que enredan el amor, lo complican y lo convierten en una carga.

Identifica el sufrimiento.

Podemos decir que sufrimiento emocional es cualquier estado distinto a sentir el amor y la alegría.

Cualquier otro estado emocional, mental o físico es indicador de que algo no anda del todo bien, o que, hemos encontrado una pista de donde hace falta sanar un componente del sufrimiento emocional en nosotros. Sufrir nunca está justificado.

Esto no quiere decir que tengamos que estar obsesionados con “depurarnos”, sino simplemente tomar consciencia de que si queremos tenemos ahí una puerta que explorar.

Todos estos mecanismos de defensa que podríamos llamar “reversos psicológicos”, debido a su exceso de apego, se convierten al final en formas de autocastigo que nos mantienen innecesariamente en el sufrimiento, y pueden ser cosas como:

  • No puedo superar esto
  • No está bien
  • No me lo merezco
  • Estoy aburrido/a
  • Estoy cansado/a
  • No tengo tiempo
  • No lo podré soportar
  • No quiero dejar esta emoción
  • No vale la pena

Creer que el amor es sólo un sentimiento y que la razón o el pensamiento no cumplen ninguna función. Esta idea errónea hace que “nos dejemos llevar” por la emoción y no gestionemos adecuadamente lo que sentimos. El amor hay que pensarlo además de sentirlo.

Ser víctima de un amor incompleto. Conlleva, tarde que temprano, al sufrimiento. Cuando falta alguno de estos tres componentes principales: deseo, amistad y ternura, sentiremos un vacío, la sensación de que hay algo insatisfactorio, desagradable, molesto y doloroso.

Todos buscamos un amor completo que colabore en darle a nuestra existencia un sentido de bienestar y no de tortura.

No se trata de un amor perfecto, porque el amor siempre será una obra en construcción: siempre estarás “amando”, elaborándolo y reinventándolo. Más bien se refiere a un amor que no deje espacios para que se cuele la duda, la indiferencia o la inseguridad.

La dependencia afectiva, te lleva a temer el abandono del otro. Si piensas que no eres capaz de enfrentar la vida sin tu “amado o amada” y que sólo con él o ella te sientes realizado/a, amar será un infierno y una condena. El apego convierte el amor en esclavitud y, además, corrompe.

¿Violar los derechos de la otra persona o incluso los propios en nombre del amor? Cuando negocias con tus principios o tus valores, pierdes dignidad y no puede haber un amor saludable cuando ya no hay respeto o autorespeto.

Al contrario de lo que a menudo pensamos y vivimos, una relación de pareja sana, no debe ser:

  • un lugar donde resignarnos,
  • donde engancharnos,
  • donde quedar atrapados,
  • donde renunciemos a ser quienes somos.

¡Si un amor te hace sufrir, ese amor no te sirve!

 

 

 

Sana el sufrimiento .

Contrariamente a lo que podríamos pensar, dejar de sufrir no depende fundamentalmente de que alguien nos dé unas “herramientas perfectas”, sino básicamente en:

  • Darnos cuenta de que sufrimos. Ser capaces de observarnos a nosotros y a nuestro sufrimiento.
  • Elegir dejar de sufrir, y mantener esta decisión con perseverancia.
  • Dejar de resistirseal proceso de sanación, a aceptar y expresar conscientemente en un entorno seguro las heridas emocionales y a hacer “lo que toca hacer”  en cada momento.

Para ser feliz y vivir la relación de pareja de una manera plena y completa:

  • cada uno debe sentirse libre
  • aceptado
  • realizado
  • y recibir del otro la dosis de pasión, de amistad y de cariño que uno necesita.

Si podemos amar sin destruirnos a nosotros mismos y sin intentar cambiar a nuestra pareja: entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse de manera respetuosa.

Si sentimos que amamos demasiado, no es amor, es dependencia.

Tomar conciencia de ello y aceptarlo es el primer paso indispensable para empezar a recuperar nuestra vida, aquello que somos y lo que queremos. Con terapia psicológica adecuada, podremos reubicar el amor y dejar la ansiedad, sin renunciar a los principios vitales que nos determinan como personas valiosas.

 

 

 

Estimado lector si desea que la Dra. En Psic. Laura Álvarez Alvarado toque algún tema en especial o Consultarla favor de comunicarse a los.

TELS.01 (998) 2-89-83-74 y al 01(998) 2-89-83-75 EXT: 101 Y 102.

E-mail laurisalbavera@hotmail.com

Pagina Web http://www.clinicadeasesoriapsicologica.com

TAMBIEN DAMOS CONSULTA EN PLAYA DEL CARMEN.

Les envío un cordial saludo y les reitero mi cariño,  agradezco la cantidad de llamadas, felicitaciones y los temas que me solicitan que son de interés para usted. A lo largo de los años que llevo escribiendo para este H. Periódico.

Advertisements

EL PRESIDENTE ENRIQUE PEÑA NIETO SE REUNIÓ CON EL GOBERNADOR ELECTO DE QUINTANA ROO, CARLOS JOAQUÍN GONZÁLEZ

FOTO-CJ-CON-EPN-1024x737Le manifestó su compromiso de trabajar en conjunto con la administración estatal en beneficio de los quintanarroenses.

  • Dialogaron en torno a la situación actual de la entidad y sobre diversos proyectos para elevar los niveles de bienestar de la población.

El Presidente de la República, Enrique Peña Nieto, se reunió hoy con el Gobernador Electo de Quintana Roo, Carlos Joaquín González, con quien dialogó en torno a la situación actual de la entidad y sobre diversos proyectos que emprenderá la administración estatal en beneficio los quintanarroenses.

En la Residencia Oficial de Los Pinos, el Presidente Peña Nieto le reiteró al Gobernador Electo su felicitación por el triunfo obtenido en las elecciones del pasado 5 de junio. Asimismo, le refrendó la voluntad y el compromiso del Gobierno de la República por respaldar las acciones que permitan elevar el nivel de vida de la población.

El Gobernador Electo, por su parte, manifestó al Primer Mandatario su compromiso de trabajar de manera coordinada con el Gobierno de la República para atender las necesidades de la población, y le agradeció su disposición de acompañar los esfuerzos que realizará el Gobierno de Quintana Roo, para alcanzar un mayor desarrollo en la entidad.

 

Presenta Carlos Joaquín controversia constitucional para invalidar paquete de impunidad de Roberto Borge

** El Gobernador Electo refrenda su compromiso para luchar contra la corrupción y la impunidad

CANCÚN.- El Gobernador Electo Carlos Joaquín presentó hoy una Controversia Constitucional ante la Suprema Corte de Justicia de la Nación para cancelar el paquete de impunidad aprobado por el Congreso del Estado de Quintana Roo.

En el Tercer Periodo Extraordinario de Sesiones, el Congreso aprobó en materia de reformas a la Constitución Local, reformó el Código Penal, expidió leyes y realizó nombramientos, que son contrarios al orden constitucional, invaden las facultades del Poder Ejecutivo, crean privilegios y afectan la investigación, procuración y administración de justicia, por lo que se vulneran los principios del sistema nacional anticorrupción, afirmó Carlos Joaquín.

El Gobernador Electo destacó que el combate a la corrupción y la impunidad son uno de los ejes de su gobierno y también compromiso de campaña, indispensables para lograr un gobierno que garantice mejores oportunidades en favor de la gente.

Carlos Joaquín subrayó que las modificaciones a las leyes realizadas por el Congreso local buscan impunidad y representan la corrupción que tanto daño le ha hecho a Quintana Roo.

Asimismo, con la Controversia se pretende desmantelar la red de protección a favor del gobierno de Roberto Borge Angulo, actual Gobernador del Estado, a través de mecanismos como reducción de penas, plazos de prescripción de los delitos cometidos por servidores públicos y la designación de personas vinculadas con la actual administración en los cargos de Fiscal General, Titular del Órgano de Fiscalización y Magistrados del Tribunal Superior de Justicia y del Tribunal de Justicia Administrativa, por lo que es necesario combatir tanto los actos legislativos como los nombramientos a través de una acción integral.

Además, se busca revertir los porcentajes del Presupuesto de Egresos que se fijan a favor de los Poderes Legislativo y Judicial, así como organismos autónomos que afectan la capacidad del Poder Ejecutivo para cubrir las necesidades de la sociedad en educación, salud, seguridad, protección civil, desarrollo económico, entre otras.

Con la acción también se busca invalidar las disposiciones que proporcionan escoltas al gobernador y su familia hasta por 15 años.

En el mismo sentido, Carlos Joaquín señaló que de sus 10 compromisos destaca la Honestidad, que llevará a cabo con cuentas claras y auditorías conforme a la ley.

@CarlosJoaquin

FB Carlos Joaquín

carlosjoaquin.com

SE REUNEN LEONES DEL SURESTE DEL PAIS EN VALLADOLID YUCATAN.-POR JAVIER AGUILAR DUARTE

13939407_10153822977443170_7274588532543503194_n 13921016_1397444580271239_4405279065990442395_n     El pasado fin de semana, en la ciudad yucateca de Valladolid se llevo a cabo la primera junta del distrito B8 de los leones de la republica mexicana.

     Integrantes de clubes de leones de los estados de Oaxaca, Chiapas, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana roo asistieron a esta importante actividad de estas organizaciones filantrópicas que tienen presencia en todo el mundo.

     En este evento, el presidente del consejo nacional de gobernadores, máxima autoridad leonistica en nuestro país, tomo protesta a los integrantes del gabinete encabezado por el león Enrique Centeno y Novelo

     de igual manera, se entregaron de manera simbólica a un grupo de pequeños de esta ciudad, paquetes escolares, acción coordinada por las asesoras nacional y distrital de atención a la niñez, las leonas Elisabeth Maldonado y Amada Limón, quienes exhortaron a los leones a replicar esta actividad en cada uno de los clubes del sureste mexicano.

   En el marco de esta importante actividad, también se rindió homenaje a la compañera

El Gobernador Electo Carlos Joaquín se reúne con el Gobernador Roberto Borge para dar inicio al proceso de entrega-recepción de la administración pública estatal

REUNIÓN-CJ-RB-003CANCÚN.- El Gobernador Electo Carlos Joaquín se reunió hoy con el Gobernador Roberto Borge para dar inicio al proceso de entrega-recepción de la administración pública estatal, en la Casa de Gobierno de Cancún.

“Lo más importante es ofrecer a Quintana Roo la certeza de que el Gobierno estará trabajando para ellos y en el mejoramiento de su calidad de vida; y no es de ninguna manera un evento de aceptación de la administración, sino por el contrario, del inicio de la rendición de cuentas”, indicó Carlos Joaquín.

Con esto se da inicio al proceso de entrega-recepción, inscrito en la transición entre gobiernos, que será prioritario se dé de manera ordenada y transparente. La reunión de trabajo se dio de manera institucional, y fue a petición del gobernador Roberto Borge.

El Gobernador Electo Carlos Joaquín señaló que el proceso de entrega-recepción se dará de forma profesional y con un fuerte énfasis en la revisión del estado que guardan las cosas al momento de la entrega; asimismo los trabajos de entrega-recepción permitirán conocer y evaluar las condiciones en que se encuentra la entidad.

Asimismo, subrayó que una vez terminado el proceso de entrega-recepción se dará inicio al proceso de revisión, auditoría y rendición de cuentas.

El Gobernador Electo enfatizó que la recepción de la administración pública no significa de ninguna manera la aceptación de la situación que guarda la administración pública, sino únicamente el inicio del proceso de revisión.

El Equipo de Transición está trabajando en el diagnóstico y la planeación del nuevo diseño institucional que tendrá el gobierno entrante, cuyo propósito primordial es generar oportunidades para todos en el marco de la lucha contra la corrupción y la impunidad.

@CarlosJoaquin

FB CarlosJoaquin

OTORGARAN LOS LEONES DE LA RIVIERA MAYA SERVICIOS DE ULTRASONIDO A MENOR COSTO

IMG_5958IMG_5961IMG_5964     El club de leones Playa del Carmen Riviera Maya y la empresa eco imagen suscribieron en días pasados un convenio de colaboración que tiene como finalidad el acercar servicios de salud como la realización de estudios de ultrasonido a un menor costo a los habitantes del fraccionamiento villas del sol.

     La empresa eco imagen especializada en realizar este tipo de estudios de salud ha ofrecido sumarse al trabajo filantrópico de los leones y otorgar precios mas bajos que los del mercado para los habitantes de villas del sol y de igual manera, en caso que lo amerite, apoyar con tres estudios al mes de manera gratuita y siempre y cuando el club de leones Playa del Carmen Riviera Maya realice el estudio socio económico respectivo para determinar la necesidad de dicho apoyo.

     Estos servicios médicos serán otorgados en la cueva del club ubicada en la calle gavilanes del fraccionamiento villas del sol de la ciudad de Playa del Carmen, señalo el presidente de dicha organización filantrópica, Licenciado Javier Aguilar Duarte